Hidratação

Você sabia que os músculos têem sede!? Independente da atividade física que você escolher, os seus músculos pedem água para conseguir render mais e melhor, além de acelerar a recuperção! Portanto, água neles!!!!

Em dias e ambiente mais secos, a necessidade de ingerir água obviamente é maior do que em dias e ambientes mais úmidos. Mas vale lembrar que é preciso beber água antes, durante e depois da prática esportiva para ter resultados positivos no seu rendimento e na sua saúde!

Beber água é uma atitude esportiva inteligente e pode ser muito fashion!

Algumas marcas desenvolvem campanhas até com valor social, a favor de causa nobres, como a marca Nathan… “Run Smart. Hydrate Well.” … contra o cancer de mama! Take a look!

Boas práticas e muita água… Hidrate-se!